15 Jul 2025 / by slotsensa / in Miscellaneous

同時にもっと維持する方法

私たちの目標の鍵は、私たちがその成果にどれだけの時間を費やすかではなく、どれだけ効率的に働いているかです. 脳と体のすべての能力を使用するのに役立つ5つのヒントがあります.

1日24時間働いて、人々は自分自身を実現し、成功しようとします. しかし、大切な夢を達成するための鍵は、仕事にますます時間を費やすことではありません。いくつかの簡単なルールの助けを借りて、より効率的に作業することができますが、努力がはるかに少なくなります。.

1. あなたの生物学的時計を考慮してください

長い名前のある本「成功のために眠る! あなたが知りたいと思っていたが、疲れすぎていた。. 著者は、人生と健康からの共通の感情の夢がどのように影響し、したがって労働の生産性がどのように影響するかを示しています. しかし、これはほんの始まりに過ぎません。一人一人が自分のために最適な毎日のルーチンを選択する必要があります. たとえば、ほとんどの「ラーク」で最も生産的な期間は10からの時間です.00〜13.00. これは、批判的な決定を下すのに最適な時間です（上司に増加を依頼することに決めた場合は、現時点では彼に行きます）、そしてあなたが通常後で延期しようとするビジネスの教訓. その後、最大約15.00期間はリラックスする方が良いです – 昼食にこの2時間を費やすことができない場合は、少なくとも特別な集中を必要としない責任に時間を費やすことができます。たとえば、電子メールへの回答. 15で.00〜18.00は2番目の生産期間であり、最初の期間とは異なります。現時点では、アクティブなアクションではなく、忍耐と注意を必要とする何かをする方が良いです。たとえば、バランスを減らし、イベントを計画するなど. 19から.00〜21.00は屋外アクティビティの時間です：あなたはこの時間を費やして何か新しいものを見つけることができます. しかし、21歳以降.00すべての作業が終了するはずです。そうしないと、不眠症になる危険があります.

博士. ジェームズb. マース、レベッカS. ロビンズ「成功のために眠る! あなたがスリーをknする必要がありますが、ティオは尋ねるのに疲れています（著者、2011年）.

2. ルール80/20を覚えておいてください

これは、パレート法と呼ばれることもあるルールです（唯一の問題は、イタリアのエコノミストがまったく異なる理由で100年以上前にそれを開いたことです）は、結果の80％が20％の努力をもたらしているパターンを説明しています。. どのようなタスクが重要であるかを理解し、主なエネルギーを正確にこれらの問題の解決に導くことが重要です. このアプローチは、英国の投資家でありビジネスコンサルタントのリチャード・コッホから、ベンチャーの起業家の古典になることができた本の中でアドバイスされています。. Kochは彼の戦略を通常の時間管理と混同しないように呼びかけます。タスクは、必要と思われるすべての時間を短縮することではなく、実際に重要な役割を果たさない「必要」のその部分を遮断することです。. 著者は、ビジネスだけでなく個人的な生活においても成功を達成できるようにする多くのテクニックを提供しています。.

https://kusuritsuhan.com/ リチャード・コッホ「80/20原則：より少ないより多くの達成の秘密」（ニコラス・ブリーリー・パブリング、1997）.

3. 完了できるすべてを完了します

何ヶ月もあなたを追求できる満たされていないタスクの存在ほど仕事にとって危険ではありません – それがあなたが仕事の「長期」を取り除くために努力する必要がある理由です. しかし、タスクからの害はさらにあり、それを達成する理由はありません. 失敗したプロジェクトを殺し、ハーバード経済学校の従業員にアドバイスしますイザベル・ロイヤー：これはあなたを不必要な努力から救うだけでなく、より多くの成功を収めている可能性のある他のプロジェクトに従事することを可能にします. Royerは、長年にわたって時間とリソースを費やしてきた企業のいくつかの例をいくつか紹介します。たとえば、1964年にRCA Technological Company（Radio Corporation of America）が最初のビデオディスコをリリースしました。. 読み取りを許可したディスクとシステムは便利でも需要もありませんでしたが、17年間、同社は数百人の従業員の力を使用して、製品が忘却に揺れるのを防ぎました. 1981年に登場したVHSビデオカセットのみが最終的にこのディスクを埋めました。. 起業家（およびすべての人々）が明らかなことを理解したくない普遍的な理由の中で、イザベルのリスト：費やした努力の不合理な哀れみ、状況の誤った評価（RCAマネージャーは、貧弱な広告は責任があると信じており、サウンドシステムの複雑さと弱いディスク機能の複雑さではありません）。避ける.

イザベル・ロイヤー「なぜ悪いプロジェクトが殺すのが難しいのか」、ハーバード・ビジネス・レビュー、2003年、第12号.

4. 数字のある土地

「私にはそうです. "、" そうみたいです. 「：これらのフレーズは時間と労力の本当の食べる人です. 状況に関するおおよそのアイデアに依存している場合、あなたは誤った絵を撮って完全に間違った戦略を選択する可能性が非常に高いです. 一方、ほとんどすべてが正確な測定に役立ちます – 努力の有効性を含む. あなたが少し稼ぐことがあなたに思われる場合は、労働市場を勉強して、あなたが本当に同様の立場で働いていて、同等の仕事の経験を持っている人よりも本当に少ないかどうかを調べてください. 効果的に働くことができないと思われる場合は、同僚が責任を負い、彼らが本当にあなたの仕事を傷つける状況のリストを作成し、最小化して最小化しようとする. 問題を解決するときに測定を使用します – たとえば、同じ問題を解決するための2つの異なる方法をテストし、それらの有効性を比較します。.

ダグラスk. スミス「成功を測定可能にします! マインドブック – 目標を設定して行動を起こすためのワークブック（ジョンワイリー & 息子、1999）.

5. それらを達成する目標と方法を書き留めます

1979年、ハーバード大学のMBAプログラムの従業員は、将来の計画を記録するかどうかにかかわらず、学生の学生にインタビューして、好奇心ludie盛な研究を実施しました。. 肯定的に回答したのは3％だけで、さらに13％が計画があると報告しましたが、記録していません. 最後に、84％が人生にまだ目標がないと答えました. 10年後、研究者は再び同じ回答者にインタビューし、彼らが人生で達成したことを見つけようとしました. 結果は驚くべきものでした：目標を持っていたが、紙に記録しなかった13％は、目標を持っていなかった84％の平均2倍を獲得しました。. しかし、それだけではありませんでした。目標を記録した3％は、残りの97％が一緒になっている平均10倍以上を獲得しました。! 言い換えれば、わずか10年で億万長者に侵入したのはこれらの3％であり、大企業のトップマネージャーになりました. この研究について語っているビジネスコーチのマーク・マコーマックは、目標だけでなく、それらを満たす方法も助言しています. 目標を指定します. 次に、それを達成するために解決する必要があるタスクを決定してみてください. 次に、各問題を解決するために使用するツールを選択します. あなたの方法で発生する可能性のある障害を決定します. これらすべてを紙に描くと、あなたがあなたの欲望を分析していなかった場合よりもはるかに多くの利点があります.

マーク・マコーマック「ハーバードビジネススクールであなたに教えていないもの」（バンタム・ブックス、1986）.

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