“Βοηθήστε με να βρω έναν τρόπο να σας συγχωρήσω”
Ο Αμερικανός αγρότης Hector Black είχε πρόβλημα: η κόρη του Patricia τον Νοέμβριο του 2000 πέθανε τραγικά. Ο δολοφόνος κοριτσιών, Aivan, καταδικάστηκε σε φυλάκιση ζωής. Ο Έκτορας εισήχθη σε αλληλογραφία μαζί του, η οποία τεντώθηκε για πολλά χρόνια. Ο νεαρός σκηνοθέτης Kazimir Liske βρήκε τον Hector Black και έλαβε άδεια για το θεατρικό περιβάλλον με επιστολές. Μιλήσαμε με τον Casimir Liske και τον ψυχοθεραπευτή Svetlana Krivtsova για την ιστορία του εγκλήματος και της συγχώρεσης.
Ότι συγχωρούμε ένα άλλο άτομο εύκολα, χωρίς δισταγμό, αλλά ότι δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε? Προδοσία, αγενής λέξη, προδοσία, προσβλητικοί γονείς? Η κοινωνία μέσω της θρησκείας συχνά μας απαιτεί: συγχωρήστε με, τελικά! Πρέπει να είσαι ελεήμων!
Αλλά τι να κάνω αν δεν μπορώ να παραγγείλω τον εαυτό μου? Πώς να μεγαλώσετε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας? Και γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να αφήσουμε μια προσβολή, να ξεκινήσετε την εμπιστοσύνη, να ηρεμήσετε? Η ιστορία αυτών των δύο εντελώς αλλοδαπών ανθρώπων εκπλήσσει και σας κάνει να σκεφτείτε αυτά τα θέματα.
Από την αλληλογραφία του Hector Black και Aivan Simpson
Ξέρεις πότε ξεκίνησαν όλα, ήθελα να με μισείς, γιατί εγώ ο ίδιος μισούσα τον εαυτό μου για να το κάνω. Είμαι τόσο χαρούμενος που ο Κύριος σε χρησιμοποίησε με τον τρόπο που το έκανε.
Σκέφτομαι τη ζωή μου, καταλαβαίνω ότι ήμουν γεμάτος φόβους, ότι οι συνομηλίκοι μου δεν θα με δεχόταν, γιατί δεν έκανα όλα αυτά τα κακά πράγματα που έκαναν. Αλλά όταν άρχισα να διαπράτησα εγκλήματα, έγινα αποδεκτός και έγινα χειρότερα και χειρότερα στην εγκληματική μου συμπεριφορά, τους ξεπέρασα, μετά από την οποία άρχισαν να με φοβούνται.
Μετά από αυτό, ήμουν και πάλι μόνος με τον εαυτό μου. Στη συνέχεια, κάπου μεταξύ εγκλημάτων + φαρμάκων. Λεγεώνα (δαίμονας. – Περίπου. Ed.) Μπήκα με και σταμάτησα να αγαπώ τίποτα, ακόμα και τη δική μου ζωή. Όλα κατέληξαν στα χρήματα, τα ναρκωτικά και αυτό που μπορώ να χρησιμοποιήσω την επόμενη φορά για να πάρω μια δόση crak.
Hector, δεν το είπα ποτέ σε κανέναν, αλλά πραγματικά δεν ξέρω ποιος άλλος σε αυτή τη ζωή έκανα κάτι, ώστε να υπήρχε κάποιο όφελος από αυτό? Ζητώ από τον Θεό να μου δείξει τι έχω κάνει στη ζωή μου, αλλά αυτό είναι πάντα ένα κενό. Ναι, ξέρω ότι πρόκειται για ένα σύντομο γράμμα, αλλά πρέπει να σκεφτώ κάτι τώρα. Ο Κύριος σε αγαπά.
Με αγάπη, Aivan Christopher ".
Αυτή η επιστολή ήταν για μένα ένα γεγονός της ημέρας, το γεγονός της εβδομάδας, το γεγονός του μήνα. Φαίνεται ότι όλοι πρέπει να σας υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το κύριο πράγμα είναι η αγάπη – αγάπη. Μου φαίνεται ότι αυτό που μου έλειπε στις επιστολές σας για τα τελευταία χρόνια είναι η ελπίδα, μου φάνηκε ότι χάσατε εντελώς την ελπίδα – ότι μόλις ζούσατε, αλλά στη ζωή σας δεν υπήρχε χαρά, σπίθα, γεύση για τη ζωή.
Θυμάσαι τα λόγια του αποστόλου Παύλο "Μπορεί η πίστη, η ελπίδα, η αγάπη θα είναι μαζί μας. Και η αγάπη τους είναι περισσότερο … ". Αυτές είναι μεγάλες πνευματικές δυνάμεις, οπότε η ελπίδα είναι πολύ σημαντική – ίσως είναι η ελπίδα ότι αυτή η γεύση για τη ζωή μας δίνει, δεν ξέρω … είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσουμε αυτή τη φωτιά στον εαυτό σας ζωντανό, Iviv. Παραδεχτείτε ότι υπάρχει καλό μέσα σας. Όχι αυτό που ο καθένας μας μπορεί να επαινέσει τον εαυτό του προσωπικά, λέγοντας: "Είμαι τόσο καλός άνθρωπος".
Αυτό προέρχεται από τον Θεό, και όχι από εμάς, και αυτό είναι που πραγματικά αγαπάμε στον εαυτό μας. Τώρα ελπίζω να βρείτε φίλους με τους οποίους μπορείτε να το μοιραστείτε. Έτσι ώστε τουλάχιστον ένα άλλο άτομο να σας βοηθήσει, και εσείς – σε αυτόν, διατηρήστε αυτή τη φωτιά μέσα. Επειδή υπάρχουν ισχυρές δυνάμεις, ειδικά εκεί, στη φυλακή που μπορεί να την καταστρέψει.
Όλος αυτός ο θυμός, η εκδίκηση, η κρυμμένη δυσαρέσκεια, το μίσος και η απληστία – μου φαίνεται ότι είναι αρκετά δυνατά εκεί. Ξέρω, είναι εύκολο για μένα να το πω όλα από εδώ, αλλά αυτό ακριβώς συνέβη στον Ιησού, έτσι δεν είναι αυτό? Επομένως, χρειαζόμαστε θάρρος. Χαίρομαι που θέλατε να το μοιραστείτε μαζί μου ..
Με αγάπη, https://farmakeiogreece.com/viagra-original-pfizer/ Έκτορα ".
"Η αίσθηση του μίσους παρεμβαίνει με το να ζει ελεύθερα"
Casimir Liske, Διευθυντής
Ψυχολογίες: Τι βοηθά ένα άτομο να συγχωρήσει έναν άλλο που έχει κάνει κάτι πραγματικά τρομερό, όπως η δολοφονία που πήγε ο Aivan?
Casimir Liske: Πράγματι, όταν ανακαλύψετε αυτήν την ιστορία, φαίνεται ότι αυτό είναι αδύνατο να συγχωρήσετε. Μίλησα πολύ με τον Hector και συνειδητοποίησα ότι κατά κάποιον τρόπο κατάφερε να βρει μια τέτοια θέση στη ζωή, να αναπτύξει μια άποψη του κόσμου στον οποίο η συγχώρεση αποκτά ένα εντελώς ιδιαίτερο νόημα.
Ο Έκτορας υποστηρίζει αυτό: "Η εμφάνισή μου στον κόσμο είναι μια ευκαιρία να έρθω σε επαφή με όλα όσα βρίσκονται στο σύμπαν. Αν έχω σύγκρουση με ένα άτομο, φυσικά, μπορώ να αρνηθώ να τον αντιμετωπίσω (με προσβάλλει, δεν τον συμπαθώ). Αλλά σε αυτή την περίπτωση, η δυσαρέσκεια παραμένει μέσα μου και παρεμβαίνει, ακόμα κι αν δεν το δίνω προσοχή ".
Σε ένα από τα γράμματα, ο Hector αναγνωρίζει τον Aivan: Δεν μπορώ να σας συγχωρήσω, αυτό είναι αδύνατο. Αλλά τότε καταλαβαίνει ότι κάτι πρέπει να γίνει με αυτό. Επειδή τα συναισθήματα του πόνου και του μίσους δεν του επιτρέπουν να ζει ελεύθερα. Αποκλείονται, κόβουν ένα ολόκληρο μέρος της ζωής, δεν επιτρέπουν να σκεφτούν και να μιλούν σε ορισμένα θέματα, για παράδειγμα, για ένα σπίτι, για μια οικογένεια, για την αποθανόντα κόρη – γιατί απλά πρέπει να το θυμάστε, τότε οι συναντήσεις με πόνο δεν μπορούν να αποφευχθούν. Μπορεί να υπάρχει μόνο μία διέξοδος: πρέπει να συνεργαστείτε με τη δυσαρέσκεια και το μίσος σας.
Τι σημαίνει να δουλεύεις με δυσαρέσκεια?
ΝΑ. μεγάλο.: Η εργασία σημαίνει, πρώτα απ ‘όλα, να παραδεχτείτε ανοιχτά ότι αυτό το συναίσθημα είναι και δεν έχει πάει πουθενά. Και έπειτα – να έχετε το θάρρος να έρθει σε επαφή μαζί του. Πηγαίνετε προς ένα άτομο που προκαλεί αυτόν τον πόνο και το μίσος. Μην απορρίπτετε: "Λοιπόν, τον συγχωρώ" και πηγαίνω σε έναν άλλο δρόμο και ανοίξτε αυτήν την πόρτα, κάντε ένα βήμα προς και μάθετε ένα άτομο πιο κοντά. Διαχωρίζουμε διαισθητικά τον εαυτό μας από το γεγονός ότι φοβόμαστε ή δεν αγαπάμε. Λέμε: "Εγώ και είναι διαφορετικοί, δεν έχουμε τίποτα κοινό.". Αλλά αυτή είναι μια ψευδαίσθηση.
Για να επιλύσετε τη σύγκρουση, πρέπει να διαγράψετε τη γραμμή μεταξύ του εαυτού σας και αυτού του ατόμου, να βρείτε ένα κοινό ενδιαφέρον μαζί του και να αισθανθείτε ότι είστε ένας: Ζείτε ταυτόχρονα, σε έναν πλανήτη, μπορείτε να αγαπήσετε και οι δύο, είστε και οι δύο μια διαδικασία. Και αυτό είναι το κύριο μήνυμα της απόδοσης. Προκειμένου να ζήσω ελεύθερα και να μπορέσω να λύσω τα εσωτερικά μου προβλήματα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι εγώ και ένα άλλο άτομο (εγώ και το πρόβλημά μου) δεν είναι διαφορετικά, αυτό είναι ένα σύνολο.
Συγχωρήστε για εσάς – τι σημαίνει αυτό? Κάνω ειρήνη? Ζήστε αγάπη για αυτό το άτομο? Σταματήστε να αισθάνεστε πόνο? Ηρεμώ?
ΝΑ. μεγάλο.: Εδώ δεν μιλάμε για συμφιλίωση, για την ανοχή ("Αχ, καλά, ότι ήταν – ήταν, ξέχασα, οδήγησα!"). Για μένα να με συγχωρήσω είναι να καταστρέψω τα σύνορα μεταξύ τους και άλλα. Μπορώ να συνεχίσω να αισθάνομαι πόνο, φυσικά. Είναι απίθανο να περάσει εντελώς – γιατί αυτό είναι που μας κάνει ζωντανούς. Αλλά μπορώ να την αντιμετωπίσω διαφορετικά-δεν προσποιούμαι ότι δεν είναι. Η συγχώρεση είναι όταν επιτρέπω τον πόνο να είναι και να μάθω να ζεις μαζί της. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι όταν συμβαίνει αυτό, ο πόνος χάνει τη σοβαρότητά του από μόνη της.
Γενικά, η συγχώρεση εμφανίζεται σε διαφορετικά επίπεδα. Εδώ ο Aivan πρέπει να αντιμετωπίσει το τεράστιο αίσθημα ενοχής του, και αυτό δεν είναι λιγότερο δύσκολο. Προκειμένου να συγχωρήσει τον εαυτό του, πρέπει να πιστέψει ότι υπάρχει, ότι είναι άνθρωπος, ότι έχει τα δικά του πλεονεκτήματα.
Ότι αυτή η ιστορία έχει αλλάξει σε εσάς και στη ζωή σας?
ΝΑ. μεγάλο.: Γεννήθηκα και μεγάλωσα στις Ηνωμένες Πολιτείες, όλος ο κόσμος γνωρίζει ένα πράγμα για τους Αμερικανούς: αυτοί οι άνθρωποι χαμογελούν σε σας ευρέως όταν συναντιούνται και στη συνέχεια αφήνουν και ξεχνούν αμέσως για σας. Μια τέτοια φιλική διατύπωση. Όταν έφτασα στη Ρωσία και ανακάλυψα αυτή τη στάση απέναντι σε ένα αμερικανικό χαμόγελο, ένιωσα ανήσυχος. Ήταν αμηχανία να παραδεχτώ ότι ήμουν ντόπιος αυτής της ανέντιμης κουλτούρας, όπου όλοι χαμογελούν απλά από συνήθεια και δεν υπάρχει βάθος σε αυτό.
Αλλά από τότε που γνώρισα τον Hector, κατάλαβα τη σημασία και τη σημασία αυτού του χαμόγελου. Όχι ότι έχει αποκτήσει βάθος και ειλικρίνεια για μένα, όχι. Φυσικά, δεν σημαίνει την αναγνώριση του "I Love You", αλλά αυτό το χαμόγελο είναι η ανοιχτή πόρτα μου, το πρώτο βήμα για την αφαίρεση των συνόρων, για τα οποία μιλάει ο Hector.
Μειώνει την απόσταση από κάποια βαθύτερη επικοινωνία. Και βοηθά να φοβάσαι λιγότερο, αντίθετα. Τώρα νομίζω ότι αυτή είναι μια εντελώς πνευματική συνήθεια. Μαθαίνω από τον Hector να έρχεται πάντα σε επαφή, ακόμη και μερικές φορές κατά της επιθυμίας. Βλέπω με αυτόν τον τρόπο την ελευθερία και το άνοιγμα.
"Θέλουμε να συγχωρήσουμε για να επιστρέψουμε στον εαυτό μας"
Svetlana Krivtsova, υπαρξιακός ψυχοθεραπευτής
«Από την άποψη της υπαρξιακής ανάλυσης, η συγχώρεση είναι ένα πολύ μέτριο πράγμα. Η συγχώρεση σημαίνει να μην συσχετίζεται με ένα συγκεκριμένο άτομο τον πόνο του από την απώλεια κάτι πολύτιμο, το πόνο του. Αλλά αυτό που αφορά στην ιστορία του Hector και του Aivan είναι κάτι περισσότερο από συγχώρεση, αυτό είναι το επόμενο βήμα, το οποίο ονομάζεται συμφιλίωση. Έχοντας συμφιλιωθεί, όχι μόνο δεν συνδέω τα δεινά μου με άλλο άτομο, αλλά και ανανεωθεί μαζί του.
Γιατί συγχωρούμε άλλο? Το κάνουμε αυτό για τον εαυτό μας. Μέχρι να με συγχωρήσω, δεν μπορώ να ζήσω τη δική μου ζωή, γιατί είμαι συνεχώς απασχολημένος με σκέψεις γι ‘αυτό, μίσος, αγανάκτηση, ερωτήσεις για το πώς θα μπορούσε να είναι αυτό. Και ενώ αυτή η τάση δεν έχει επιλυθεί, είμαι χαμένος. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι θέλουν να συγχωρήσουν για να επιστρέψουν στη δική τους ζωή. Για να αυξήσετε τα μάτια σας περαιτέρω από αυτό το πρόβλημα και να κοιτάξετε προς τα εμπρός, στο μέλλον.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τη δυσαρέσκεια? Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να συγχωρήσετε.
1. Κάντε ένα βήμα προς την κατεύθυνση και μια πιο νηφάλια, ρεαλιστική ματιά σε εκείνον που σας προσβάλλει, είναι καλύτερο να τον αναγνωρίσετε. Αυτό κάνει ο Hector. Στην πρακτική μου, υπήρξε μια περίπτωση όταν μια γυναίκα ήταν σε θέση να συγχωρήσει τον εραστή της μόνο μετά από 20 χρόνια, όταν ο γιος της έφτασε στην ίδια ηλικία. Χάρη στην παρατήρηση ενός ενήλικου γιου, τελικά είδε ότι ο εραστής της θα μπορούσε πραγματικά, αλλά αυτό που δεν ήταν ικανό. Τότε της φάνηκε μια αξιόπιστη υποστήριξη, αλλά τώρα κοιτάζει το γιο της και δεν καταλαβαίνει: Πώς θα μπορούσαν να ανατεθούν τέτοιες ελπίδες σε έναν άνδρα?
2. Επισημάνετε το δικό σας μερίδιο ενοχής. Συνήθως οι άνθρωποι δεν μπορούν να συγχωρήσουν αυτό που υπολογίστηκαν στην πτυχή όπου ήταν αδύναμοι. (Ίσως η ιστορία του Hector δεν είναι γι ‘αυτό.) Σκόπευαν να ξεπεράσουν τη δική τους ανεπάρκεια, αδυναμία με τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου. Και όταν δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες τους, έμειναν μόνοι τους με την αδυναμία τους και δεν μπορούσαν να το συγχωρήσουν.
3. Οι δυνάμεις, οι πόροι για συγχώρεση εμφανίζονται όταν αυτό που σας στερεί ο δράστης δεν είναι πλέον ανεπάρκεια. Για παράδειγμα, συγχώρεση προδοσίας, η φροντίδα ενός συντρόφου είναι ευκολότερη όταν είστε ευχαριστημένοι σε μια νέα σχέση, αισθάνεστε το αγαπημένο σας πρόσωπο και πολύτιμο. Στην περίπτωση του Hector, η δολοφονία της κόρης του παραβίασε τη σχέση του με τη ζωή. Και ήταν σε θέση να συγχωρήσει τον δολοφόνο όταν αποκαταστάθηκαν αυτές οι σχέσεις.
Ο Έκτορας δεν θα είχε συγχωρήσει ποτέ τον Aivan εάν η όλη του ζωή περιστρέφεται γύρω από μια κόρη, αν ήταν η έννοια της ζωής του. Αλλά η θεμελιώδης αξία του διατηρήθηκε: είχε άλλες κόρες, υπήρχε μια γυναίκα, υπήρχε ένας αγαπημένος κήπος. Και έπρεπε να μάθει να ζει τις υπόλοιπες αξίες, να τις απολαύσει, να τα φάει για να βρει δύναμη για συγχώρεση.
4. Ο ισχυρότερος πόρος για τη συγχώρεση είναι όταν γίνω τόσο μετριοπαθής, πιέζω τα όριά μου τόσο πολύ που σε ένα μεγαλύτερο, ανώτερο πλαίσιο που βλέπω: Είσαι το ίδιο με εμένα. Είμαστε και οι δύο επιρρεπείς σε κάποια δραματική αλλαγή, υπακούουν στους νόμους που υπερβαίνουν την ανθρώπινη θέλησή μας. Μπορεί να είναι το θέλημα του Θεού ή της μοίρας – μια συγκεκριμένη δύναμη που με ξεπέρασε που καταστρέφει τις αξίες μου και δεν έχω καμία εξουσία πάνω από αυτή τη δύναμη. Και και οι δύο αποδείξουμε πολύ μικρό για να αλλάξουμε κάτι.
Και τότε τα όρια διαγράφονται μεταξύ μας, επειδή το γενικό πλαίσιο αρχίζει να ρυθμίζει το γενικό πεδίο. Φυσικά, μια τέτοια απόσταση επιτρέπει σε ένα άτομο να δημιουργήσει μόνο θρησκεία ή φιλοσοφική διδασκαλία σε ένα άτομο. Και μόνο υπό την προϋπόθεση ότι ένα άτομο έχει το δικό του πνευματικό πόρο και δεν υπάρχει έλλειψη στο ότι έχει πάρει.
Παρεμπιπτόντως, η υπαρξιακή ανάλυση πιστεύει ότι δεν είναι πάντα απαραίτητο να συγχωρήσετε. Μερικές φορές, να μείνετε τον εαυτό σας, σωστά – να μην συγχωρήσετε. Όταν ένα άτομο αισθάνεται: "Δεν πρέπει να πληρώσετε τίποτα άλλο για αυτό, αλλά μπορεί ακόμα να βλάψει. Το πρόβλημα παραμένει για μένα, αλλά δεν σε χρειάζομαι πια, δεν θέλω να είσαι "ταυτόχρονα". Ένα άτομο δεν μπορεί να παραγγείλει τον εαυτό του: συγχώρεται. Το συναίσθημα πρέπει να μεγαλώσει. Μέχρι να μεγαλώσει, τίποτα δεν θα συμβεί, και τότε θα υπάρξει ένα μικρό άλμα όταν λέει: Ναι, καλά, μπορώ να σας συγχωρήσω. Αυτή είναι η αληθινή συγχώρεση ".